Nogle gange er der brug for et rum, der kun handler om dig — hvor du kan tale frit om det, der fylder, uden at skulle tage hensyn til andre. Individuel terapi kan give dig plads til at forstå dig selv bedre, bearbejde svære følelser og finde nye måder at håndtere det, der er svært, på.
- Måske oplever du, at der er noget, der fylder eller bekymrer dig, som du har svært ved at tale med andre om.
- Måske står du i en overgang eller forandring i dit liv, som du ønsker hjælp til at navigere i.
- Måske oplever du stress, tristhed, angst eller lavt selvværd, og ønsker redskaber til at få det bedre.
- Måske ønsker du bare et roligt rum til at reflektere over dit liv, dine relationer eller dine valg.
Min tilgang til individuel terapi
Jeg er uddannet og certificeret psykoterapeut, med speciale i individuel terapi, og trækker på mine erfaringer fra bl.a. par- og traumeterapi, når det er relevant for dit forløb.
Jeg møder dig der, hvor du er, og tilpasser samtalerne til det, du har brug for — hvad enten det handler om en aktuel udfordring, eller om noget der har fyldt i lang tid.
Hvordan foregår forløbet
Vi starter med en indledende samtale, hvor du fortæller om det, der har fået dig til at søge terapi, og hvad du håber at få ud af forløbet.
Herefter tilrettelægger vi sammen et forløb, der passer til dine behov — nogle har brug for få samtaler om et konkret emne, andre ønsker et længere forløb.
Gennem samtalerne arbejder vi med at skabe større forståelse for dine mønstre, følelser og reaktioner, så du kan opnå den forandring, du ønsker.
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende telefonsamtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig. 30226649