De fleste par har et ønske om, at have et parforhold, hvor begge parter oplever at trives, og hvor man kan kommunikere trygt med hinanden, samt føle samhørighed, nærhed, kontakt og kærlighed. Men parforholdet er en udfordrende relation, og mange par oplever på et tidspunkt i deres parforhold, at det bliver svært (at nå hinanden).
- Måske har der været en periode med manglende tid og overskud til hinanden, som I oplever har skabt afstand mellem jer.
- Eller måske bliver I fanget af de samme konflikter igen og igen.
- Måske oplever I, at tilliden i jeres forhold er blevet rystet, og I ønsker hjælp til ,at reparere jeres forhold.
- Måske er I gledet lidt fra hinanden, og oplever at jeres nærhed og intimitet er svær at genfinde.
- Måske oplever I, at være fastlåste i negative samspilsmønstre, hvor I såre hinanden.
Parterapi kan være en god måde at få hjælp på, hvis noget er udfordrende mellem jer, som I ikke selv kan løse. Parterapi kan hjælpe jer med at forstå, hvad der er kommet i mellem jer, og med at finde tilbage til kontakten, nærheden og følelsen af samhørighed.
Jeg har en bred erfaring med forskellige problemstillinger, som par ønsker hjælp til. Det kan bl.a. være.
- Par som oplever at have mange konflikter og skænderier
- Par som har været igennem en svær tid eller travl tid, hvor de ikke har haft overskud til hinanden og ønsker hjælp til at finde hinanden igen og skabe nærhed.
- Par som har oplevet utroskab, jalousi, svigt og/eller brud på tilliden.
- Par som ønsker hjælp til bedre kommunikation
- Par som er gledet lidt fra hinanden, og ønsker at genvinde følelsesmæssig nærhed og samhørighed
- Par, hvor den ene part eller begge parter er i tvivl om forholdet kan holde, og ønsker hjælp til afklaring.
- Par der ønsker forandring, og par som ønsker at styrke og udvikle deres forhold.
Jeg er uddannet i Emotionsfokuseret Parterapi (EFT), hos Jette Simon i 2017, og blev Certificeret EFT-parterapeut i 2020 hos ICEEFT: International Center for Excellence In Emotionally Focuced Therapy.
Jeg er medlem af den internationale organisation ICEEFT og den danske organisation Dansk Center For Emotionsfokuseret Parterapi.
Hvordan foregår parterapien.
I parterapien har jeg fokus på at skabe et tillidsfuldt rum for jer, hvor der er plads til, at I begge kan føle jer hørt og forstået. Samt plads til at tale om det der er svært, på en tryg måde.
I den første samtale ,vil vi tale om det I ønsker at få hjælp til, og hvilke ønsker og mål I har for parterapiforløbet. Og vi vil stille og roligt, gå i gang med at arbejde med dette.
Herefter følger en individuel samtale til jer hver. Formålet er at jeg gerne vil forstå jer bedre hver især, så jeg kan hjælpe jer bedst muligt.
De følgende samtaler vil være fælles, hvor vi tager udgangspunkt i jeres problematikker, ønsker og mål.
Klientudtalelser:
”Vi har gået i parterapi hos Maja. Maja er rolig, smilende, imødekommende og dygtig – Og min mand og jeg har begge, følt os i trygge hænder.
Maja var god til at styre samtalen på en behagelig måde, så der var plads til, at vi begge kunne tale og lytte til hinanden, på en rolig og tryg måde.
Vi er blevet langt bedre til at kommunikere med hinanden, og være nysgerrige og forstå hinandens intentioner og følelser.
Vi har fået kontakten og nærheden med hinanden tilbage igen, som vi ikke har haft i lang tid.
Jeg giver Maja mine bedste anbefalinger”.
A og N.
”Min kone og jeg, har gået i parterapi hos Maja. Vi kontaktede Maja fordi min kone og jeg ofte blev irriteret på hinanden, diskuteret og sårede hinanden, uden at ønske det skulle være sådan.
Maja er rolig, behagelig, nærværende og professionel, og både min kone og jeg følte os hørt og forstået .Og Maja har skabt tryghed, så vi havde mod til at tale om det der var blevet svært i vores forhold.
Vi er blevet langt bedre til at tale med hinanden, og forstå hinandens intentioner og respektere at vi er forskellige
Vi er blevet gode til at løse de uoverensstemmelser vi støder ind i, før de vokser sig store og vi sårer hinanden.
Vi oplever en større samhørighed og nærhed i vores forhold, og har mod og lyst til at tale med hinanden. Tak Maja, vi giver dig vores varmeste anbefalinger. ”
D og J
I parterapien arbejder jeg med ”Emotionsfokuseret parterapi ” Emotionsfokuseret parterapi er en anerkendt og evidensbaseret metode, som b.la er godkendt at APA (Amerikansk Psykologforening), som en empirisk understøttet og virksom metode til parterapi, efter mere end 30 års forskning. I Emotionsfokuseret parterapi arbejder jeg med de samspilsmønstre, som parret ubevist er havnet i, og som skaber afstand, problemer eller konflikter. Et uhensigtsmæssigt samspilsmønster i et parforhold, kan føles som om man gentager den samme dans igen og igen. Måske bliver den ene part kritisk, mens den anden bliver tavs eller opgivende. Eller måske bliver den ene part mere og mere opsøgende, mens den anden trækker sig. Eller begge parter opgiver og trækker sig i kontakten med sin partner.
Det primære formål med Emotionsfokuseret parterapi er at arbejde med at styrke parrets følelsesmæssige relation til hinanden, og derved skabe et mere trygt og kærligt parforhold, og gennem terapien støtte parret i at forstå og ændre de negative samspilsmønstre, som parret oplever at sidde fast i, og ønsker at ændre. Målet er, sammen med parret at skabe en mere tryg relation og følelsesmæssig kontakt, hvor parret oplever de bliver bedre i stand til at kommunikere med hinanden, forstå hinanden og rumme hinandens forskelligheder, samt genvinde følelsen af nærhed, samhørighed og kærlighed. I Emotionsfokuseret parterapi er man interesseret i at forstå de underliggende følelser og behov, frem for kun at løse et enkeltstående problem, og på den måde skabe en mere varig forandring og udvikling i parrets forhold.
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende telefonsamtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Tlf: 30226649.